Il nostro corpo è strutturato per muoversi e non stare seduto.

Nel passato la nostra vita era molto più attiva, ora con l’arrivo della tecnologia ci siamo seduti e questo ha portato un innalzamento delle problematiche muscolo-scheletrico e muscolare.

Il nostro corpo deve muoversi fin dai primi anni di vita. noi nasciamo con un istinto per gli schemi motori di base come camminare, correre, arrampicarsi, nuotare e lanciare poi il passare dell età questi schemi vengono a mangiare se passiamo la maggior parte della nostra vita seduti. se invece, questi schemi di base vengono allenati il nostro corpo sarà pronto a qualsiasi evenienza.

l’ industrializzazione ha portato sicuramente dei confort nella nostra vita ma ha anche portato l’ aumento della sedentarietà e quindi l aumento di malattie cardiovascolari, obesità e ipotonia muscolare 

Il fitness o comunque l’attività fisica porta ad un miglioramento al nostro apparato circolatorio, al nostro cuore, alla diminuzione del colesterolo, ad una miglior composizione corporea, ad una minor pressione arteriosa.